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在懷孕中期及後期，孕婦⼩腿抽筋是非常普遍的情況，尤其是在睡覺伸展雙腿時發生。而小腿抽筋的主要成因，是與⼩腿肌⾁疲勞有關。 梁子昂醫生 婦產科專科醫生 在懷孕中期及後期，孕婦⼩腿抽筋是非常普遍的情況，尤其是在睡覺伸展雙腿時發生。 有⼈認為⼩腿抽筋是缺乏鈣質的症狀，不過臨床研究沒法證實補充鈣質能夠預防或減少⼩腿抽筋的次數。小腿抽筋的主要成因，是與⼩腿肌⾁疲勞有關。 ⼩腿抽筋多數於睡覺不自覺地伸懶腰時發⽣，先是腳踝會向下伸延以致腳板也指向下⽅，小腿肌肉突然抽搐，產生強烈痛楚。剛開始抽筋時，孕婦可以將腳趾拉向脛部（即踝關節向上屈），以伸展正在收縮的⼩腿肌⾁，緩和抽搐的情況。之後，可以慢慢屈起膝部，⽤⼿輕輕按摩⼩腿肌⾁，讓肌⾁得以鬆弛，不再抽搐。 預防再次抽筋的實際⽅法有： •
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