Blog
孕婦⼩腿抽筋
在懷孕中期及後期,孕婦⼩腿抽筋是非常普遍的情況,尤其是在睡覺伸展雙腿時發生。而小腿抽筋的主要成因,是與⼩腿肌⾁疲勞有關。 梁子昂醫生 婦產科專科醫生 在懷孕中期及後期,孕婦⼩腿抽筋是非常普遍的情況,尤其是在睡覺伸展雙腿時發生。 有⼈認為⼩腿抽筋是缺乏鈣質的症狀,不過臨床研究沒法證實補充鈣質能夠預防或減少⼩腿抽筋的次數。小腿抽筋的主要成因,是與⼩腿肌⾁疲勞有關。 ⼩腿抽筋多數於睡覺不自覺地伸懶腰時發⽣,先是腳踝會向下伸延以致腳板也指向下⽅,小腿肌肉突然抽搐,產生強烈痛楚。剛開始抽筋時,孕婦可以將腳趾拉向脛部(即踝關節向上屈),以伸展正在收縮的⼩腿肌⾁,緩和抽搐的情況。之後,可以慢慢屈起膝部,⽤⼿輕輕按摩⼩腿肌⾁,讓肌⾁得以鬆弛,不再抽搐。 預防再次抽筋的實際⽅法有: •
在懷孕中期及後期,孕婦⼩腿抽筋是非常普遍的情況,尤其是在睡覺伸展雙腿時發生。而小腿抽筋的主要成因,是與⼩腿肌⾁疲勞有關。 梁子昂醫生 婦產科專科醫生 在懷孕中期及後期,孕婦⼩腿抽筋是非常普遍的情況,尤其是在睡覺伸展雙腿時發生。 有⼈認為⼩腿抽筋是缺乏鈣質的症狀,不過臨床研究沒法證實補充鈣質能夠預防或減少⼩腿抽筋的次數。小腿抽筋的主要成因,是與⼩腿肌⾁疲勞有關。 ⼩腿抽筋多數於睡覺不自覺地伸懶腰時發⽣,先是腳踝會向下伸延以致腳板也指向下⽅,小腿肌肉突然抽搐,產生強烈痛楚。剛開始抽筋時,孕婦可以將腳趾拉向脛部(即踝關節向上屈),以伸展正在收縮的⼩腿肌⾁,緩和抽搐的情況。之後,可以慢慢屈起膝部,⽤⼿輕輕按摩⼩腿肌⾁,讓肌⾁得以鬆弛,不再抽搐。 預防再次抽筋的實際⽅法有: •
關注我們